|
Je hoort het steeds vaker opduiken dat mensen hoogsensitiefzijn. Ze zouden dan last hebben van overgevoeligheid. Ze staan heel dicht bij hun emoties en zintuigen waardoor ze alles heel sterk ervaren. Doordat ze alles zo sterk ervaren, merken ze het ook vaak heel snel als er wat mis is. Daarnaast weten ze ook vaak wat er precies aan de hand is. Veel mensen vragen zich daarom af of dit wel echt iets is dat bestaat, want iedereen heeft wel eens te maken met deze vreemde hsp kenmerken. In het Psychologie magazine staat echter dat 20% van de bevolking hoogsensitief is. Ja hoogsensitief is, niet last heeft van hoogsensitiviteit. Hsp is namelijk iets waar je mee geboren wordt. Je hebt een bepaald gen, waardoor je wat kwetsbaarder bent. Vaak denk je dan ook op een andere manier na dan mensen die niet hoogsensitief zijn. Dit kan voor- en nadelen opleveren. Doordat je zo gevoelig bent, kun je jezelf makkelijk verplaatsen in anderen. Omdat je daarnaast wat meer op de details let, ontdek je ook sneller foutjes. Behalve deze voordelen, zijn er ook veel nadelen die samenhangen met hoogsensitief zijn. Je kunt namelijk sneller depressief raken als je jezelf omringt met negatieve invloeden. Omdat je daarnaast altijd zo precies te werk gaat, kan dit samengaan met veel stress gerelateerde klachten. Mensen die hoogsensitief zijn hebben dan ook sneller last van een burn-out of depressies. Als je hsp hebt is het dan ook belangrijk om te realiseren en beseffen dat je het echte hebt. Het is niet iets wat je zomaar kunt vergeten. Omdat je zo gevoelig bent voor alle prikkels om je heen, kan het handig zijn om jezelf wat meer tijd te gunnen om uit te rusten elke dag. Daarnaast is het heel erg belangrijk om jezelf te omringen met positieve invloeden. |
| https://onesessioncoaching.nl/ |
Veelgestelde vragen
Bestaat HSP echt of is het inbeelding?▼
Ja, hoogsensitiviteit bestaat echt. Volgens het Psychologie magazine is 20% van de bevolking hoogsensitief. Het is iets waar je mee geboren wordt door een bepaald gen, niet iets wat je zomaar kunt vergeten of inbeelden.
Wat zijn de voordelen van hoogsensitief zijn?▼
Hoogsensitieven kunnen zich makkelijk inleven in anderen en letten meer op details, waardoor ze sneller foutjes ontdekken. Deze gevoeligheid helpt je dus om beter met mensen om te gaan en nauwkeuriger te werken.
Wat zijn de nadelen van HSP?▼
Hoogsensitieven hebben sneller last van depressie, burnout en stressklachten. Omdat ze gevoelig zijn voor alle prikkels, kunnen negatieve invloeden sneller effect hebben op hun mentale gezondheid.
Hoe herken ik of ik hoogsensitief ben?▼
Typische kenmerken zijn dat je alles sterk ervaart, dicht bij je emoties staat, veel aandacht hebt voor details, en snel merkt als er iets mis is. Ook ben je kwetsbaarder en kun je anders nadenken dan niet-HSP personen.
Wat kan ik doen als ik hoogsensitief ben?▼
Het is belangrijk jezelf meer tijd voor rust te gunnen dagelijks. Zorg dat je jezelf omringt met positieve invloeden en realiseert je dat hoogsensitiviteit een blijvend kenmerk is dat je niet kunt negeren.
