De gezonde smoothie

Je hebt er moeite mee om elke dag twee ons groente te eten en twee stukken fruit naar binnen te ...

Inhoudsopgave:

Je hebt er moeite mee om elke dag twee ons groente te eten en twee stukken fruit naar binnen te krijgen? Je vind het bereiden van groenten en het schillen van fruit veel werk? Je eet altijd maar dezelfde groenten? Dit zijn allemaal vaak voorkomende dingen. Maar er is wel een oplossing op al deze vragen. Een groene smoothie!

Wat is een groene smoothie?

De groene smoothie is een gezonde smoothie. Een groene smoothie is een smoothie die bestaat uit verse stukken fruit en rauwe bladgroenten. Dit klinkt niet heel lekker, maar dat is het wel. Dit komt doordat de smaak van het fruit erg overheersend is ten opzichte van de smaak van de bladgroente. Dus je bepaald zelf welke smaak je hebt. Daarnaast kan je omdat er veel verschillende bladgroenten en veel verschillende soorten fruit zijn veel afwisselen. Dit zorgt ervoor dat je vaak verschillende smaken kan proeven, maar afwisseling is ook gezonder. En naast het feit dat het gezond en lekker is zijn de smoothies ook heel makkelijk te maken. Je gooit de gekozen bladgroente en het gekozen fruit in een blender. Je zorgt ervoor dat dit een mooi geheel word. En dan is je groene smoothie alweer klaar. En voor je neus staat een gezonde en lekkere smoothie die binnen no-time klaar is.

Wat is er nou zo gezond aan een groene smoothie?

Het is bewezen dat bladgroenten vol zitten met mineralen, vitamines, vezels,  eiwitten en antioxidanten. Deze stoffen zorgen er stuk voor stuk voor dat je lichaam veel gezonder is. En dat zorgt natuurlijk dat jij je ook gezonder voelt. Bladgroenten worden veel minder gegeten dan de populaire groentes. Mensen kiezen meestal voor de populaire groentes zoals paprika, komkommer enzovoort. Maar deze populaire groenten die zijn minder gezond dan bladgroenten. Daarnaast moeten de groenten die je voor je smoothie gebruikt wel rauw zijn. Tijdens het bereiden(koken) van de groenten verliezen deze veel gezonde stoffen.

http://www.gezondheidzine.nl

Gerelateerde Berichten

Het testen op HIV is een belangrijke stap in het beschermen van je gezondheid en die van anderen. Dankzij de opkomst van online thuistesten is

...

Heb je ooit last gehad van aanhoudende spierpijn, stijfheid of beperkte mobiliteit? Dan ben je niet alleen. Veel mensen ervaren deze problemen, vooral na een

...

Als je op zoek bent naar fysiotherapie in Amersfoort, zul je merken dat er tal van praktijken zijn om uit te kiezen. Maar wat maakt

...

In het Westland vind je een gezondheidswinkel die bekend staat om zijn uitgebreide en hoogwaardige assortiment. Deze gezondheidswinkel in het Westland biedt een indrukwekkende selectie

...